Gymnastik Herren/Damen

Männer-Gymnastik
Mehr Fitness und Kondition – es ist nie zu spät, damit anzufangen!!
Jeden Mittwoch ab 17:45 – 18:45 sind wir in der Turnhalle, um uns fit
zu halten. Es beginnt mit Dehn- und Aufwärmübungen, danach mit
gymnastischen Übungen oder mit Hanteln, Seile, Therraband,
Stepp-Bretter und Bälle. Jede Woche andere Übungen. Seit 20 Jahren
gibt es diese Gruppe und wir sind mit viel Eifer und Spaß dabei.
Die Geselligkeit wird zusammen mit den Frauen 2 x im Jahr gepfl egt.
Kommen Sie gerne einmal unverbindlich bei uns vorbei, vielleicht gefällt
Ihnen unser Programm. Neue Mitglieder sind herzlich willkommen.

Frauen-Gymnastik
Nachdem die muntere Herrenrunde die Halle verlassen hat, beginnt von
18.:45 bis 19:45 Uhr die Damengymnastik. Die Gruppe besteht z. Zt. aus
13 passiven und 10 aktiven Damen. Auch hier gibt es effektive
Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Durch ein
starkes Muskelkorsett wird der ganze Körper geformt, insbesondere
die Problemzonen Bauch, Hüfte, Gesäß. Das tägliche Leben fordert von
uns viele Bewegungsabläufe, die oft komplexer sind, als uns bewusst ist.
Dagegen lässt sich etwas unternehmen!
Die Geselligkeit kommt auch in dieser Gruppe nicht zu kurz, ob
Frühlingsfest, Grillen, Radfahren, Tagestour und am Schluss des
Jahres, die Weihnachtsfeier.

Übungsleiterin Renate Wohlert